След като се събудим сутрин...

Ето така трябва да изглежда усмивката ви всяка сутрин след упражненията за събуждане. 

Няколко ефикасни упражнения за очите, когато се събуждате сутрин рано и не можете да “отлепите”.

За събуждане сутрин в леглото, пред огледалото, докато си пиете кафето или докато сте в банята и се освежавате – също и срещу фините бръчици около очите ни или торбичките под тях. Това са няколко добри активности, които осигуряват сутрешно ободряване и освежаване. И вместо да пренавивате часовника отново и отново, събудете се бързо – само за минута.

• Опитайте да отворите очите широко без да мърдате веждите, а само клепачите. След което ги затворете. Повторение -  20 пъти. За превенция на бръчките, поставете двата си показалеца във външния ъгъл на двете очи и леко опънете кожата, докато отваряте и затваряте окото

• След като вече сте се посъбудили, следва упражнение за координация. Клепачите са отворени, опитайте се да мърдате очите първо нагоре, после надолу, наляво и надясно. Повторете толкова пъти, колкото ви е удобно. Подобни упражнения можете да направите и със затворени очи.

• За предотвратяване на торбички под очите – поставете показалеца на долния клепач на окото, леко придърпайте кожата надолу. Сега се опитайте да вдигнете теглото на пръста чрез затваряне на окото. Важно при това упражнение е да не повдигате веждите си. Затова другият показалец поставете именно там и приложете лек натиск. Повторете 20 пъти.

И сега остава да се усмихнете на хубавото утро!